DOPAMIIN – premeerimise kemikaal
– ülesande täitmine/lõpetamine
– enesehoolduse protseduuride tegemine
– toidu söömine
– väikeste võitude tähistamine

OKSÜTOTSIIN – armastuse kemikaal
– koeraga mängimine
– beebiga tegelemine
– käest kinni hoidmine
– pereliikmete kallistamine
– komplimendi tegemine

SEROTONIIN – tuju tasakaalustamise kemikaal
– mediteerimine
– jooksmine
– päikese käes olemine
– looduses kõndimine
– ujumine
– rattasõit

ENDORFIIN – valuvastane kemikaal
– naermine
– eeterlike õlide kasutamine
– komöödia vaatamine
– tumeda šokolaadi söömine
– harjutuste tegemine